Mitt fokus er at du skal mestre hverdagens krav. Jeg ønsker at du skal ha nok energi og overskudd til å gjøre det du liker og ønsker i hverdagen.  Sammen blir vi enige om dine mål og veien dit. Du skal selv oppleve at livet ditt er meningsfullt. Om målet ditt er å være en bedre partner, forelder, besteforelder som har kapasitet til å stille opp.

Jeg møter deg på ditt nivå, uavhengig av utgangspunkt og tidligere erfaringer.

Jeg er med deg gjennom hele prosessen og tilpasser opplegget til livet som skjer slik at du får en varig endring som er lett å leve med!

Sammen skal vi finne ut hva som er viktig å prioritere i din hverdag.  
Det kan handle om alt fra å få inn mer bevegelse i hverdagen, stressmestring, etablere gode søvnrutiner, kosthold, finne tid til fysisk aktivitet i en travel hverdag, til at du skal føle deg bedre med deg selv. 

Du skal kunne kose deg med mat og samtidig spise mat som er bra for kropp og hodet. Spise uten dårlig samvittighet og føle deg mett og fornøyd.

Noen av menneskene jeg har arbeidet med har slitt med inaktivitet, overvekt, angst og depresjon. Etter de begynte å samarbeide med meg har de klart å bli mer fysisk aktiv. Med mer fysisk aktivitet har de opplevd økt glede i hverdagen, enorm mestring spesielt med tanke på angst og depresjon, og bedret selvfølelse. Jeg har sett på nært hold hvor mye en persons liv blir positivt påvirket av regelmessig fysisk aktivitet. 

Min erfaring viser at det er viktig med en god relasjon for å klare å motivere til varig endring. Det å ha noen å snakke med for å få støtte og motivasjon akkurat når du trenger det kan ofte være avgjørende for å nå målene sine.